Zabieg fizjoterapeutyczny, w trakcie którego tkanki ulegają sprężystemu odkształceniu, wykonywany w odpowiednim tempie i z właściwą siłą.

W zależności od rodzaju może mieć działanie relaksacyjne, przeciwobrzękowe, profilaktyczne lub pobudzające. Istnieje kilkadziesiąt rodzajów masaży, zarówno ogólnych – masaż klasyczny – jak i wyspecjalizowanych – na przykład sportowy, MTG czy manualny drenaż limfatyczny. Każdy z nich cechuje się innym przebiegiem, techniką oraz środkami stosowanymi w trakcie.

KORZYŚCI:

Masaż klasyczny dzieli się na masaż całościowy oraz masaż częściowy. Całościowy dotyczy opracowywania całego ciała podczas jednej sesji (60 min).

Masaż częściowy stosowany jest w wielu problemach zdrowotnych, a wszystko zależy od opracowywanej okolicy ciała (20-30 min).
W zależności od rodzaju: redukuje napięcia mięśniowe; poprawia krążenia; zwiększa elastyczność stawów; działa przeciwbólowo, rozluźniająco, przyspiesza regenerację mięśni (nawet 5 krotnie), poprawia ich jędrność i elastyczność, zmniejsza przykurcze, niedowłady, przyspiesza rehabilitację, odżywia tkanki, zapobiega zanikom mięśniowym, a także przyspiesza przemianę materii.
Na masaż klasyczny składają się naprzemienne ruchy w następującej kolejności: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wyciskanie, oklepywanie (miotełkowanie, siekanie),wibracje (stabilna i labilna), wstrząsanie.